あたらしい私になる

私たちの暮らしは本当に忙しいですね。

朝は目覚ましで起き、一日のスケジュールに遅れないように、時間を見ながら生活しています。
夜明けとともに小鳥のさえずりで目覚めるとか、夕暮れを眺めながら一日の総計をする。

そんなのは引退してからの夢。。。
そう思っていませんか？

とらえ方次第で、今この瞬間からその夢を叶えることができたらどうでしょう？
何をするかというと、意識を向ける先を変える。
それだけです。
時間に支配されて、目まぐるしい毎日から逆転して自分がすべてを決めてコントロールする。
それにはマインドフルな毎日を送ることです。
表面的には今と変わらず目覚ましを使い、時間に遅れないように行動を整える毎日を送るとしても、自分が関わるすべてのことに一つ一つ意識を向けて、集中している、心の中が平和な状態。
いつもそういられたら、たとえ不快な目覚ましの音でも小鳥のさえずりのような心地よい音色に、土砂降りの夕時でもゆっくり暮れていく空を眺めるような心持ちになって時を楽しめるでしょう。
ほんのひととき、手を止めて、まずは自分の息に意識を集中してみましょう。